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〜誰でも簡単すぐできる「集中力向上セミナー」〜
一流アスリートの実践法をあなたが体感し目標達成へ！

　＊お申し込み先

＜１＞こんな方々へお勧めです！（対象者）
　
　受験生
　　・すぐに勉強に手がつかない
　　・暗記力をアップしたい
　　・本番に弱い
　　・第一希望校に合格したい
　
　ビジネスパーソン
　　・残業時間を削減したい
　　・アイデア力を高めたい
　　・交渉時、落ち着いて会話したい
　　・ケアレスミスを無くしたい
　　・質の高い仕事がしたい

　スポーツ選手
　　・ボールに集中するコツが知りたい（球技系）
　　・本番に強くなりたい
　　・緊張を緩めたい
　　・プロ選手になりたい

　先生やコーチ
　　・子どもたちの集中力を高めたい
　　・　　〃　　緊張時の対処法を知りたい
　　・優勝させたい

　その他
　　・音楽家（ピアニストなど）
　　・保護者（子どもへ伝える）
　　　　　　　　　　など

＜２＞セミナーの概要（９０分）

１．＜心＞　仕事や学習、スポーツのモチベーションアップ
　（１）今なぜ、集中力が必要か？　　　
　　　　　「時間管理」➡︎「集中力管理」の時代へ
　（２）集中力とは？　
　　　　　眉間にしわ寄せ「リキム」のではない！
　（３）集中力が向上するとどんなメリット？
　　　　　集中➡︎直感➡︎想念➡︎創造し、目標達成へ
　（４）集中とリラックスは振り子の関係
　　　　　緊張時には、◯◯をする

２．＜体＞　（全体集中）
　（１）【実践】できる人の姿勢とは
　　　　　骨で立ち筋肉ユルユルだと疲れない
　（２）【実践】丹田重心のための逆腹式呼吸
　　 　　　お勧めの「５＋３＝８」法
　（３）【実践】緊張時の対処法①
　　　　　マイナス＊マイナス　
　（４）【実践】緊張時の対処法②
　　　　　目を閉じ耳のアンテナを立てる
　　　
３．＜技＞　（一点集中）
　（１）コントロールできる事“今”に集中しよう！
　　　　　過去と他人は変えられない
　（２）【実践】一点集中で潜在能力発揮（NHK Eテレ番組で紹介）
　　　　　緊張する本番時の実践法も紹介
　（３）職場が明るく元気になる「魔法の言葉」とは！
　　　　　言葉を変えるだけでメンタルがしなやかに強化

４．その他、実践例
　　　・ゴールイメージを湧かせてから作業で時間短縮
　　　・スモールステップで確実にゴールへ
　　　・単位時間できることメニュー
　　　・必要時間を決める　　など

＜２＞　過去の参加者の受講及び、その後の実績

・高三受験生
　　「一流アスリートが実践しているルーティンを教えていただいた通りに
　　　毎回の授業前にしっかり実践して、絶対、希望校に合格します！」

・徳島県の中学野球部監督
　　「野球やスポーツへのそもそもの考え方が変わりました！
　　　その結果、生徒たちは、伸び伸びと練習や試合に取り組め
　　　県大会で優勝できました！」

・製薬会社営業担当者
　　「緊張する交渉時に、落ち着いて会話できるコツを学べたので、
　　　即、実践して営業成績をあげます！」

・市役所職員さん
　　「毎月、月末は残業続きで、イライラ焦りながら業務に取り組んでいますが
　　　集中のコツを実践して、一つずつ落ち着いて仕事ができるようになりました！」

＜３＞　当日、準備するもの

１、Zoomという動画機能を使用します。

　　・パソコンの方
　　　　カメラと音声が聞こえる機能があるパソコンをご準備願います。
　　　　当日は、ご連絡しますサイトのリンクからお入りください。

　　・スマホの方
　　　　ストアから、事前にアプリを入れておいてください。
　　　　１。ストアでアプリをダウンロードする
　　　　２。インストールしたらサインアップ
　　　　３。送信された確認メールをチェックする
　　　　４。本登録を済ませる
　　　　５。アプリを起動して通話を開始する

　　　　当日は、ご連絡しますサイトのリンクからお入りください。
　　　　

２、筆記用具のご準備をお願いします。

＊お申し込み先