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5月10日(木)集中力強化研修開催(大阪商工会議所主催) | 株式会社集中力

情報ブログ

5月10日(木)集中力強化研修開催(大阪商工会議所主催)

長時間労働を是正するためには、
単純に残業ゼロという枠を当てはめても問題は解決しません。
 
本当に必要なのは、仕事の効率を劇的に高めること。
その鍵を握っているのが「集中力」です。

本講座では、業務効率を高めたい方のために、集中力の高め方を伝授します。
やるべきことにすぐ取組め仕事のミスが減少する集中トレーニングや、
疲労リフレッシュ法、モチベーションアップの方法
を教えます。

<集中力トレーニングの効果>
・やるべきことにすぐ取り組めるようになり生産性アップ
・コミュニケーション力が高まり職場の人間関係が改善
・注意機能が向上し仕事のミスが減少
・業務時間内に仕事が終われるようになる
・気持ちの切り替えが上手くできるようになる
・体と心の疲労感が減りメンタルヘルスに役立つ

1.<心> 仕事のミッションやモチベーションアップ
 (1)考え方
    *人は皆、人生経営の社長 など   
 (2)仕事とは 
    *喜びの4ステップ など
 (3)【演習】自身の長所発見
    *他人の長所発見➡︎ほめる習慣
 (4)【演習】オリンピック選手の夢のつかみ方から学ぶ
    *目標必達の為のオセロの四隅とは など

2.<体> 疲労リフレッシュ法(全体集中)
 (1)【演習】できる人の姿勢とは
   *骨で立ち筋肉ゆるゆるだと疲れない
 (2)【演習】丹田重心のための逆腹式呼吸
   *お勧めの「5+3=8」法
 (3)【演習】しなやかなメンタル創りのための習慣
   *一瞬で肩が軽くなるワーク
 (4)【演習】緊張時の対処法
   *マイナス✖︎マイナス=プラス!

3.<技> やるべき事に即集中するコツ(一点集中)
 (1)コントロールできる事“今”に集中しよう!
   *過去と他人は変えられないが「今ここ」は変えられる
 (2)【演習】集中カードで潜在能力発揮(NHK Eテレ番組で紹介)
   *朝のスタートはこれでバッチリ!
 (3)職場が明るく元気になる「魔法の言葉」とは!
   *言葉を変えるだけでメンタルがしなやかに強化

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