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ボール積みの凄さ | 株式会社集中力

情報ブログ

ボール積みの凄さ

終日、自宅に籠もるとストレスが溜まり、心が不安定になりますね!
そこで、お薦めなのが「ボールを2個積む」というシンプルなワークです。

通常、人間は、脳内ホルモン(ドーパミン、アドレナリン、ノルアドレナリン)により
 <楽しい><不安><イライラ>を行き来します。

一般的には、アルファ波と言われる8HZ以下の脳波になると
不安やイライラのベータ波が出にくくなり、心が安定しやすくなると言われています。

そこで、
・肩の力を抜き
・心を落ち着け
・目の前のやるべきことに
 『リラックスしながらも集中できている状態』
を体感、体得できるのが、
プロ野球選手や甲子園出場の多くの高校生が実施している
ボールを積むというシンプルなワーク!

実は。。。

1度できると、2回目は簡単に積めるようになります!

これは、
 1)ボールに目のピントを合わせる
 2)目からその状態の情報を受信
 3)脳が情報をキャッチし積んだイメージ映像を創造
 4)脳からそのイメージを手へ神経回路を通じ発信
 
  以上より
   「手の感覚神経→脳神経→手の運動神経」
  この回路が成立すると、2回目は簡単にできるという仕組みです!

  つまり、この神経回路の流れがスムースになれば(一般道→高速道路へ)
  ボール積みでなくても、目の前の対象を今まで以上に
  イメージした通りにコントロールできるようになります!

  その結果、
   ・プロアスリートへ成れたり
   ・地方のチームが全国大会へ出場したり
   ・ゴルフのスコアが上がったり
   ・音楽の演奏が上手くなったり
   ・文字が上手くなったり
   
   するのは、【想定内】ですね!

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