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終日、自宅に籠もるとストレスが溜まり、心が不安定になりますね！
そこで、お薦めなのが「ボールを２個積む」というシンプルなワークです。

通常、人間は、脳内ホルモン（ドーパミン、アドレナリン、ノルアドレナリン）により
　＜楽しい＞＜不安＞＜イライラ＞を行き来します。

一般的には、アルファ波と言われる８HZ以下の脳波になると
不安やイライラのベータ波が出にくくなり、心が安定しやすくなると言われています。

そこで、
・肩の力を抜き
・心を落ち着け
・目の前のやるべきことに
　『リラックスしながらも集中できている状態』
を体感、体得できるのが、
プロ野球選手や甲子園出場の多くの高校生が実施している
ボールを積むというシンプルなワーク！

実は。。。

１度できると、２回目は簡単に積めるようになります！

これは、
　１）ボールに目のピントを合わせる
　２）目からその状態の情報を受信
　３）脳が情報をキャッチし積んだイメージ映像を創造
　４）脳からそのイメージを手へ神経回路を通じ発信
　
　　以上より
　　　「手の感覚神経→脳神経→手の運動神経」
　　この回路が成立すると、２回目は簡単にできるという仕組みです！

　　つまり、この神経回路の流れがスムースになれば（一般道→高速道路へ）
　　ボール積みでなくても、目の前の対象を今まで以上に
　　イメージした通りにコントロールできるようになります！

　　その結果、
　　　・プロアスリートへ成れたり
　　　・地方のチームが全国大会へ出場したり
　　　・ゴルフのスコアが上がったり
　　　・音楽の演奏が上手くなったり
　　　・文字が上手くなったり
　　　
　　　するのは、【想定内】ですね！