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『デスクワーカーが集中力を持続させるために実践すべき8つのこと』 @DIMEに出稿しました。（2018.03.02）

■集中力を高めるための5つの方法

1.集中しやすい姿勢にする
2.「5、3、8深呼吸」
3.目のピントを細かいものに合わせる
4.耳のピントを合わせる
5.集中力を高める「To Doリスト」を作成する

■集中力を長く持続させるための3つの方法

1.「眼球ストレッチ法」
2.「マイナス×マイナス=プラス法」
3.「15分仮眠」でリフレッシュする

　詳細はこちらをご覧ください！
　　➡︎@DIME 集中力 ライフハック

【森健次朗 】
　
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