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集中力コラム『集中力≒マインドフルネス！今ここに100％集中する力を身につけよう』

マインドフルネスとは「今、ここ」を生きること、「今、ここ」の自分に気づくこと、「今、ここ」を五感で感じることです。 「集中できない」という現象は、いわば脳が「今、ここにあらず」適切に動いていないことを
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