株式会社集中力-トッププロ並みの集中力を身に付け、ビジネス、受験、スポーツ等で実力発揮できる人材育成講座です-

終日、自宅に籠もるとストレスが溜まり、心が不安定になりますね！ そこで、お薦めなのが「ボールを２個積む」というシンプルなワークです。

通常、人間は、脳内ホルモン（ドーパミン、アドレナリン、ノルアドレナリン）により ＜楽しい＞＜不安＞＜イライラ＞を行き来します。

一般的には、アルファ波と言われる８HZ以下の脳波になると 不安やイライラのベータ波が出にくくなり、心が安定しやすくなると言われています。

そこで、 ・肩の力を抜き ・心を落ち着け ・目の前のやるべきことに 『リラックスしながらも集中できている状態』 を体感、体得できるのが、 プロ野球選手や甲子園出場の多くの高校生が実施している ボールを積むというシンプルなワーク！

https://www.youtube.com/watch?v=komIYiTOwnE

実は。。。

１度できると、２回目は簡単に積めるようになります！

これは、 １）ボールに目のピントを合わせる ２）目からその状態の情報を受信 ３）脳が情報をキャッチし積んだイメージ映像を創造 ４）脳からそのイメージを手へ神経回路を通じ発信 以上より 「手の感覚神経→脳神経→手の運動神経」 この回路が成立すると、２回目は簡単にできるという仕組みです！

つまり、この神経回路の流れがスムースになれば（一般道→高速道路へ） ボール積みでなくても、目の前の対象を今まで以上に イメージした通りにコントロールできるようになります！

その結果、 ・プロアスリートへ成れたり ・地方のチームが全国大会へ出場したり ・ゴルフのスコアが上がったり ・音楽の演奏が上手くなったり ・文字が上手くなったり するのは、【想定内】ですね！